Kobieca Strona POZnania rozświetla październik warsztatami o asertywności – krok ku wewnętrznej sile kobiet

Październik w Poznaniu zapowiada się wyjątkowo inspirująco dla wszystkich kobiet, które pragną odnaleźć i wzmocnić swoją wewnętrzną moc oraz nauczyć się wyznaczać granice w codziennym życiu. W ramach Poznańskiego Tygodnia Kobiet 2025, PCŚ-Centrum Inicjatyw Rodzinnych zaprasza na kolejne spotkanie z cyklu „Kobieca Strona POZnania”. Tym razem tematem przewodnim będą warsztaty coachingowe pod nazwą „Droga do asertywności – warsztaty coachingowe dla kobiet o zrozumieniu i wyznaczaniu granic”. To niepowtarzalna okazja, aby zanurzyć się w świat samoświadomości i praktycznych narzędzi, które pomagają kobietom budować pewność siebie i dbać o swoje emocjonalne dobro.

Granice, które budują siłę – dlaczego asertywność jest kluczowa?

Każda z nas, niezależnie od wieku czy doświadczeń, zna to uczucie – chęć powiedzenia „stop” wtedy, gdy sytuacja tego wymaga, ale jednocześnie trudność w wyrażeniu swoich potrzeb i stawieniu granicy w sposób pełen szacunku dla siebie i innych. Granice są fundamentem zdrowych relacji, sposobem na zachowanie równowagi między tym, co dajemy innym, a tym, co pozwalamy sobie przyjąć. Bez nich możemy łatwo poczuć się zagubione, wypalone, a nasza pewność siebie zaczyna maleć wraz z kolejnymi kompromisami z samą sobą.

Warsztaty „Droga do asertywności” to odpowiedź na właśnie takie wyzwania, które niesie współczesny świat. Przeznaczone są dla kobiet, które często czują, że są za mało stanowcze lub przeciwnie – bywają zbyt ostre w reakcjach, co nie przynosi im ukojenia, a tylko buduje napięcia. To przestrzeń do refleksji nad własnymi emocjami i zachowaniami, gdzie można otwarcie przyjrzeć się swoim przekonaniom i przyzwyczajeniom, nauczyć się je rozumieć i świadomie zmieniać.

Co oferują warsztaty?

Podczas październikowego spotkania w PCŚ-Centrum Inicjatyw Rodzinnych uczestniczki będą miały szansę zatrzymać się na chwilę i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. Będzie można poznać techniki, które pomagają identyfikować swoje indywidualne granice emocjonalne i społeczne, a także uczyć się ich ochrony w różnorodnych sytuacjach życiowych i zawodowych. Warsztaty będą prowadzone w bezpiecznej i wspierającej atmosferze, gdzie siła „kobiecej wspólnoty” odgrywa niebagatelną rolę – to właśnie dzięki niej łatwiej przychodzi przełamywanie trudności i otwarcie na zmiany.

W programie znalazły się m.in. ćwiczenia z zakresu zarządzania emocjami, rozpoznawania sygnałów „przekroczenia granic”, a także praktyczne wskazówki, jak reagować asertywnie – czyli w zgodzie ze sobą, nie raniąc innych, a jednocześnie nie rezygnując ze swoich potrzeb. To realna możliwość odkrycia własnego potencjału oraz wzmocnienia odporności psychicznej, co w dzisiejszych czasach jest nieocenione.

Prowadząca – kobieta z misją

Za projektem stoi Agnieszka Awzan-Spychalska – certyfikowana coach, pedagożka, socjolożka oraz trenerka odporności psychicznej. Jej bogate doświadczenie w pracy z kobietami, interwencjach kryzysowych oraz dialogu motywującym tworzy idealne warunki do prowadzenia warsztatów o tak dużym ładunku emocjonalnym i rozwojowym. Agnieszka nie tylko przekazuje wiedzę teoretyczną, ale przede wszystkim buduje relacje oparte na autentyczności i zaufaniu. Jej celem jest, by każda uczestniczka poczuła się dostrzeżona, usłyszana i silniejsza po tych kilku godzinach wspólnej pracy.

Kalendarz wydarzeń

Warsztaty odbędą się 24 października, w czwartek, w godzinach 16:00 – 18:30. Miejscem spotkania będzie PCŚ-Centrum Inicjatyw Rodzinnych mieszczące się przy ulicy Ratajczaka 44, w budynku Arkadii, wejście od strony Empiku. Udział w wydarzeniu jest całkowicie bezpłatny, jednak ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, organizatorzy proszą o wcześniejsze zapisy. Decyduje kolejność zgłoszeń, a chęć uczestnictwa należy potwierdzić, wysyłając maila na adres cir@pcs-poznan.pl z tytułem „Kobieca Strona POZnania” oraz podając dane kontaktowe.

Dlaczego warto?

W dobie nieustającego pośpiechu i presji społecznych, każda okazja do zadbania o własne emocje i granice jest bezcenna. Warsztaty te są nie tylko momentem zatrzymania się, ale też inwestycją w siebie – swoją pewność, szacunek do własnej osoby i równowagę psychiczną. To szansa, by popracować nad tym, czego często brakuje w codziennym życiu – nad umiejętnością mówienia „nie” bez poczucia winy i lęku oraz wyrażania siebie bez przymusu udawania czy dopasowywania się.

Poznań staje się dzięki takim inicjatywom miastem, które nie tylko wspiera kobiety na ich drodze rozwoju osobistego, ale też inspiruje do zdrowego życia emocjonalnego. „Kobieca Strona POZnania” to seria wydarzeń, która ma moc zmieniać perspektywę i wyposażać w narzędzia do lepszego, świadomego życia tu i teraz.

Nie przegap szansy na ten wyjątkowy warsztat – pozwól sobie na poznanie swojej drogi do asertywności i bezpieczeństwa emocjonalnego. Bo każda kobieta zasługuje na to, by czuć się silna i spełniona.

Zapisy: cir@pcs-poznan.pl
Data: 24 października 2025
Miejsce: PCŚ-Centrum Inicjatyw Rodzinnych, ul. Ratajczaka 44, budynek Arkadii
Godzina: 16:00 – 18:30
Wstęp wolny!

Do zobaczenia na warsztatach, które mogą odmienić Twoje życie!