Stres na podium – jak oswoić presję i osiągać więcej? Nowy warsztat online z Poznania dla sportowców

W świecie sportu stres to nieodłączny przeciwnik każdego zawodnika, bez względu na poziom zaawansowania. Napięcie przed zawodami, oczekiwania trenerów, presja wyniku – to codzienność, która bywa równie trudna do pokonania, jak sam rywal na boisku, korcie czy bieżni. Jak jednak wykorzystać stres na swoją korzyść i przekształcić go w siłę napędową do lepszych wyników? W odpowiedzi na te potrzeby pojawia się w Poznaniu nowa inicjatywa – warsztat „Stres na podium” prowadzony przez Annę Truchlewską, psychologa sportowego i terapeutkę.

Stres w sporcie – jak zarządzać napięciem?

Nie da się ukryć, że stres w sporcie jest zjawiskiem powszechnym i często nieuniknionym. Jednak każdy sportowiec musi odnaleźć swój własny sposób, by radzić sobie z tym wyzwaniem w sposób optymalny i zdrowy. „Stres na podium” to praktyczny warsztat, który pozwala uczestnikom nauczyć się rozpoznawać symptomy stresu oraz lepiej zrozumieć różnorodne stresory wpływające na ich codzienne funkcjonowanie w sporcie. To nie tylko teoria – to także konkretne narzędzia do budowania samoświadomości i opracowania strategii powrotu do optymalnej dyspozycji.

Dla kogo jest ten warsztat?

„Stres na podium” adresowany jest do sportowców z różnych dyscyplin, zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. To doskonała okazja dla wszystkich, którzy chcą zwiększyć swoją odporność psychiczną i poprawić wydajność pod presją. Każda dyscyplina sportowa niesie ze sobą swoje unikalne wyzwania, ale uniwersalne mechanizmy radzenia sobie ze stresem mają zastosowanie niezależnie od tego, czy ktoś walczy na stadionie piłkarskim, w hali sportowej, czy na trasach biegowych.

Forma i miejsce spotkania

Warsztat odbywa się online na platformie Zoom, co gwarantuje wygodę uczestnikom bez konieczności wychodzenia z domu czy treningowego ośrodka. Przed spotkaniem organizatorka przesyła uczestnikom drogą mailową specjalnie przygotowany e-book – materiał uzupełniający i wspierający proces treningu umysłu, który można dodatkowo wydrukować i korzystać według potrzeb.

Jak zapisać się na warsztat?

Chętni do udziału mogą zgłaszać się bezpośrednio mailowo pod adresem: truchlewskanna@gmail.com. Koszt udziału to 190 zł – inwestycja, która może przełożyć się na realne poprawienie wyników sportowych i lepsze samopoczucie zarówno podczas zawodów, jak i poza nimi.

Poznaj prowadzącą – Anna Truchlewska

Za warsztatem stoi doświadczona psycholog sportowy i psychoterapeutka Anna Truchlewska, która ukończyła psychologię na Uniwersytecie Humanistycznospołecznym SWPS w Poznaniu z wyróżnieniem oraz Psychologię Sportu na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Obecnie certyfikowana psychoterapeutka w nurcie systemowym, posiada również kwalifikacje diagnosty odporności psychicznej. Pracuje z szeroką gamą klientów – od zawodników przez trenerów i sędziów, aż po muzyków i osoby, które muszą radzić sobie z dużą presją czasu i osiągania wyników.

Na swojej stronie internetowej annatruchlewska.pl dzieli się wiedzą i doświadczeniem, pomagając wielu ludziom znaleźć sposób na walkę ze stresem.

Co zyskujesz?

Udział w warsztacie to nie tylko zdobycie wiedzy teoretycznej – to przede wszystkim praktyczne podejście do tematu stresu w sportowym życiu. Uczestnicy uczą się rozpoznawać swoje indywidualne mechanizmy reagowania na stres, identyfikować główne stresory oraz wypracować strategie powrotu do stanu maksymalnej gotowości mentalnej. To kluczowa umiejętność dla każdego spawrtowca, który pragnie nie tylko lepiej wypadać na zawodach, ale również czerpać satysfakcję z treningu i rywalizacji.

Podsumowanie kalendarium:

• Warsztat „Stres na podium” – praktyczna sesja online dla sportowców
• Forma: Zoom
• Materiały: e-book wysyłany mailowo przed spotkaniem
• Cena: 190 zł
• Zapisy: truchlewskanna@gmail.com
• Prowadząca: psycholog sportowy i terapeuta Anna Truchlewska

Zapewnienie sobie mentalnej przewagi to dziś absolutna podstawa sukcesu na najwyższym poziomie. „Stres na podium” to szansa dla poznańskich (i nie tylko) sportowców, aby lepiej rozumieć samych siebie i wypracować metody radzenia sobie z presją. Jeśli chcesz zamienić stres z przeciwnika w sprzymierzeńca – ten warsztat jest właśnie dla Ciebie.

Ze sportowymi pozdrowieniami,
Ania Truchlewska